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liuxin077的博客

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头,便是人生好时节。

 
 
 

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清爽养生的菠菜双米粥  

2014-08-04 15:29:15|  分类: 主食面点 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    菠菜的营养成分比较高,现在又正是吃菠菜的季节,现在的菠菜也特别的鲜嫩,多吃菠菜吧,哈......

来碗清爽养生的菠菜双米粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客


    【原料】菠菜、大米、小米、盐、胡椒粉。

    【做法】

    1、大米小米洗一遍。

    2、锅中放水,水开后加入大米小米煮。

    3、菠菜切断用开水焯一下,去除对人体有害的草酸。

    4、粥煮至粘稠时,放入焯过水的菠菜,再加适量盐和胡椒粉即可。

来碗清爽养生的菠菜双米粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客



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