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清爽养生的菠菜双米粥

2014-08-04 15:29:15| 分类：主食面点 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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菠菜的营养成分比较高，现在又正是吃菠菜的季节，现在的菠菜也特别的鲜嫩，多吃菠菜吧，哈......

来碗清爽养生的菠菜双米粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

【原料】菠菜、大米、小米、盐、胡椒粉。

【做法】

1、大米小米洗一遍。

2、锅中放水，水开后加入大米小米煮。

3、菠菜切断用开水焯一下，去除对人体有害的草酸。

4、粥煮至粘稠时，放入焯过水的菠菜，再加适量盐和胡椒粉即可。

来碗清爽养生的菠菜双米粥 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

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